Na drodze do samodoskonalenia istnieje wiele sposobów i metod, które mają wspólny mianownik – prowadzą w ten czy w inny sposób do samouzdrawiania. Poniższy katalog nie jest zamkniętym zbiorem a jedynie zestawem metod, które mieliśmy okazję spotkać, przetestować lub doświadczyć.